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コーンフレークとグラノーラ＆ヨーグルト

130417   きょうのお昼

夕べの体重計に乗ったら愕然

７０kgオーバーに

いけないいけない折角体重減らしたのに

ちょっと減らさないと

と思い今日のメニュー

コーンフレーク、グラノーラと

りんごのコンポートにヨーグルト

にしました。

食べる量を全体的に減らさないといけない

これでも少ない感じはあまりしないので

今後も食べる量に気をつけよう